●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」体験談

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●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」体験談

 

全身のお肉がぷよぷよしてきて、オバサン体型になってしまう〜〜!!

 

子供も手がかからなくなってきたと思ったら、身体が重くなってきました。

 

体重もじわじわっと増えていたのが気にはなっていましたが、測ってみるとウエストまわりが特にお肉がつきまくっています。

 

もう以前はいていたジーパンがはけないので、ワンサイズ大きいものをはいてはいます。シュン・・・・

 

 

これでもダイエットちゃんとやっていました

 

ダイエット頑張る

すこし太りかけたかな?というあたりで、「脂肪燃焼スープダイエット」をやっていました。

 

タンパクな野菜をたっぷり入れて、生姜をプラスした温かいスープを、毎晩食べていましたが、体重が減るという結果にはなりませんでした。

 

コンニャクダイエットもやりました。

 

麺類の半分をコンニャクにしたり、夕食のおかずの一品にコンニャクを必ず摂りいれるようにしたりしたんです。

 

ところがこれも、さしたる体重減少にはならなかったんです。

 

置き換えダイエットももちろんやってみました。

 

昼食、朝食の順に、フルーツ風味のドリンクを飲んで、食事の代わりにするんですが、2週間くらい頑張ったんですが、それ以上は続けられませんでした。

 

飽きっぽい性格で、意思も弱いときているので、長期間続かないのです。

 

体重は500グラムほど減っただけ。

 

もっと早く体重が減るんじゃないかと思っていたのですが、ダメでした。

 

他にもダイエットは経験しましたが、結局最高2週間くらいしか続かないのです。

 

 

即効性はないみたい

 

1週間で3キロ減るとか10日で5キロ減るとかのダイエット食品なんかも、試したことがありましたっけ。

 

美味しい味のクッキーだったので、もっと食べたくなって、1キロ減ったもののそれ以上はちっとも変化なしでした。

 

短期間で痩せて、ダイエットを卒業したいって思っていたのに、周りの人を見ていても、1週間とか10日とかでさっと痩せたなんて人はいません。

 

確かに私の周りのみんなは意思が弱そう・・・です。

 

1か月とか2か月とか、ずっと同じダイエット法を続けなければ、体重が何キロも落ちることはなさそうです。

 

 

行きついたところが

 

ダイエット頑張るが体重が過去最高

世の中に様々なダイエット法があるものの、もうどれも変わり映えしないから、挑戦するのはやようかな?とも思っていました。

 

でも先日久しぶりに体重計にのったところ、なんと体重が過去最高!(妊娠末期以外では)に重くなってしまっていました。

 

これはヤバいです。

 

そんなに間食をしているわけでもないのに、どうして???

 

40代になると、筋肉の量が減ってくるとか、新陳代謝が落ちる一方だとか、健康番組でそんな話が出ていました。

 

それって、今までと同じ量を食べていても、太っていくということ?

 

それじゃあ今より食べる量を減らすしかないのかな?

 

三食きっちり食べるのがいいと言われているのに、これからどうしたらいいの!!!???

 

不安になってきたので、新しいダイエット法とか理論とか出てきてないのかな?と、女性雑誌やテレビ、インターネットで探してみました。

 

 

そうしたら・・・

 

「むくみや老廃物を減らすことで痩せていく」というダイエット法を見つけました。

 

 

むくみや老廃物を減らすダイエットってどんなものなんだろう?

 

気になったので、どんなものなのかじっくり検討することにしました。

 

これですが、↓↓

 

 

「むくみや老廃物を減らすダイエット」ってどんなもの?

 

ボディスタ・むくみ

むくみというのはわかるんです。

 

朝起きたときに顔がむくんでいるし、夜家に戻ると、靴下のあとがついていたりしますから、それが「むくみ」っていうものですよね。

 

確か水分が戻りきらずに、末端の方に残っている状態らしいですが、私は気がつくと毎日のようにむくんでいる体質です。

 

むくみはけっこう女性に多いと聞きますから、これは仕方のないことだと思うんです。

 

でもまあ、改善できるのであればそれはそれで改善したいと思います。

 

朝の顔のむくみが改善したら、起きてすぐにお化粧だってできますからね。

 

 

老廃物を減らすダイエットってなんだろう?

 

むくみは意味がわかるけど「老廃物を減らすダイエット」というのはいったいどどういうことかな?

 

老廃物は、尿や便で出ていっていると思っていたのですが、身体に残っているのかしら?

 

知識不足もあって、このあたりがよくわかりません。

 

それで、よくよく読んでみたんです、そのダイエット法を。

 

 

こういう説明の項があって、むくみの溜まり方と、老廃物の溜まり方が似ているようなのです。

 

身体の中に溜まりがちな老廃物を出すことで、見た目もすっきりやせて見えるようになるということのようです。

 

そんなに老廃物ってたまるものなのかな?と疑問ですが、排泄する大切さがそこでは述べられていました。

 

辛い努力なしで綺麗に痩せる方法

 

今までやってきたダイエットとは、どうも違っているようです。

 

置き換えダイエットにしてもコンニャクダイエットにしても、食べる量を減らす目的なので、それって食事制限の一つになるはずですよね。

 

「摂取カロリーを減らすのは当たり前」とは思っていたので、やってみたわけですが、長く続けることができなかった、という失敗というか反省をいつもしてたんです。

 

努力が足りないからしかたないわ、っとも思っていたのです。

 

よかれと思ってやっていたダイエットは、何度も繰り返すうちに、痩せにくい身体になっていったような・・・・の・・・・です。

 

「間違ったダイエットを続けていたら、どんどん痩せにくい体になってしまいます。」という大澤美樹先生の言葉にドキっとしました。

 

「本当に痩せるために大切なのは、辛い努力ではなくて痩せるためのコツを知ることです。」

 

 

「辛い努力をしなくても、綺麗に痩せる事ができる方法がある」というのですよ。

 

もう食事制限はいやだな、効果もでないし、おなかがすいてかなり辛い思いをしなきゃならないからと思っていたので、空腹の辛さを我慢しなくてもいいのかも?

 

と興味がわいてきました。

 

よくよく「むくみや老廃物を減らすダイエット」の説明をよんでいくうちに、運動もしなくてもいいというあたりで、またまた「ええっ???」っと疑問がわいてしまいました。

 

これですが、↓↓

 

 

リンパ液の流れをスムーズにすれば健康に痩せていく

 

ボディスタ・老廃物を出す

結局「水分によるむくみをとっていけば老廃物も自然に出ていき、運動をあえてすることなく引き締まった身体になれる」という方法だとわかりました。

 

それだけ身体の中には、余分な水分や老廃物が滞っているらしいのです。

 

にわかには信じがたいのですが、身体の中の見えないしくみを理解するのは、なんか難しそう。

 

身体の余分な水分や老廃物を運ぶのが、静脈とリンパ液ということです、が、リンパ液って血管のように流れがいいわけじゃなくて、すごく流れが悪いらしいのです。

 

流れが悪いので、汚い(というといけないなあ、二酸化炭素とか栄養として使われなかったゴミのような物質が老廃物なのだから)余計なものが、心臓にもどって排泄の方に回っていかないそうなのです。

 

余計なものが身体に残ったままだと、脂肪がつきやすくなるので、ぷよぷよしてくるのだそうです。

 

身体のあちこちがぷよぷよしてきたので、私にもあてはまるのかな?と思えてきます。

 

 

スムーズなリンパの流れは基礎代謝をあげる

 

実際には、むくみと老廃物を流していくのに、リンパ液の流れをスムーズにする必要があるので、そのマッサージ法で行うようです。

 

「難しいし、痩せないよー」と考えていたのですが、なんだか期待が持てそうな予感がしました。

 

この方法には「体が自然と痩せる事ができるようにしてあげて、体が自然に余計な脂肪を落とし、健康な状態へと向っていく」ように自分で手助けする方法でした。

 

食事制限なし、運動なし、身体が健康な状態に向かっていくというのは、ダイエットとしてはすごいことだと思いました。

 

説明を読み進めていくうちに、「老廃物を流すことで、基礎代謝があがるようになる」というところで目が止まりました。

 

基礎代謝ってそんなことで上がるの?というのが正直な感想です。

 

 

代謝をあげるのもこれならできそう

 

基礎代謝を運動によってあげることができるというので、運動や筋トレをやったことがありましたが、長く続けないと基礎代謝ってそうそう上がるものではない、というのが実感です。

 

運動するにも、それだけの準備と時間がかかってしまうので、1週間くらいはいいのですが、何か用事があったりすると休みがちになってしまいます。

 

筋トレや運動も、少しはダイエットとしてやった経験があります、でもやっぱり続かないのが致命的で、基礎代謝があがるほどまで、継続できなかったんです・・・

 

 

この方法だと、「リンパを使ったダイエットを使うので、老廃物がしっかり流れる⇒余分な水分・脂質・老廃物などが、排泄され易い体質になる⇒代謝がアップ⇒無理をしなくても身体がやせていく。」

 

なんだかこれなら続けられそう・・・

 

これです↓↓

 

 

 

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