酵母ならいつもの食事でカロリー三分の一を減らせる

酵母ならいつもの食事でカロリー三分の一を減らせる

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酵母ならいつもの食事でカロリー三分の一を減らせる

酵母でカロリー三分の一減らせる

菓子パン大好き、スパゲティやラーメン大好き、スイーツ大好きです!

 

糖分や油分がたっぷりで、これがいけないのよねとわかっているものの、やめられません。

 

太る原因はやっぱりこれよね〜っと思っているのですが、「酵母」の力を借りると、今までの食べ方を変えなくても、体重が落ちていくらしいのです。

 

酵母っていうのは、そもそもパンや味噌やビールを発行させるための菌ですよね。

 

この酵母にはスゴイ働きがあるんです。

 

食べ物に含まれる「糖」をアルコールと炭酸ガスに変えるんです。

 

つまり酵母をたくさん摂ると、糖が分解されて、対外に排出されやすくなるんです。

 

それに酵母には、栄養素が豊富なんです。

 

例えば葉酸はほうれん草の16倍、カリウムはりんごの17倍、マグネシウムは栗の2.4倍、鉄分がプルーンの15倍、食物繊維がごぼうの5.4倍も含まれています。

 

それ以外にも体調を整えるビタミンB群をはじめ50種類もの栄養成分が含まれているんです。

 

これだけでもすごいなあと思っていたら、まだまだ酵母のすごさがありました。

 

アミノ酸ってよく聞きますよね。

 

お酢に多く含まれていますが、そのお酢の212倍ものアミノ酸を、酵母はもっているそうですよ

 

疲れにくい身体にもなれそうです。

 

だから酵母をとると、栄養が十分にとれるだけでなく、糖を分解してしまうので、摂取したカロリーを三分の二まで減らせるとか。

 

なんだか「酵母」がすごそうです。

 

ダイエットを進める上で、これからは「酵母」がキーワードになってきそうな予感です。

 

 

いち早く酵母の力を研究している健康企業なんかだと、普通の食事通りでダイエット効果があるサプリは、もう出ているようです。

 

私が知らなかっただけ?

 

微生物ダイエット

 

 


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