魔法の肉でダイエット!

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魔法の肉でダイエット!

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寿命をのばす2010年8月27日放送
「魔法の肉でダイエット!」山本モナさん、はるな愛さん、クリスさん

 

今回ははるな愛さんの、24時間マラソン直前の様子と過去のダイエット経験についてのお話もある、盛りだくさんの内容でした。

 

山本モナさん、まだ結婚して1週間の新婚ほやほや、34歳になられるそうです。きれいでおしゃれで優しそうな彼女の寿命・・・・・さて、これが驚きの・・・93歳!!!

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山本モナさんのきれいは体の中からきれいなのだという証明のなのですね。
いったいどういった生活スタイルなのか気になりました。
山本モナさんはよく頭痛がするそうですが、詳しい人間ドックでの検査でも、とても優秀な結果がでていました。延命ドクターたちの判断で93歳というのは、まさに長寿ですね。

 

モナさんいわく、おばあちゃんもそのおばあちゃんも天寿をまっとうされて旅立っていかれたそうでです。病気とは縁のない一族の出身のようです。人間健康第一ですから、こんなにきれいでさらに健康にも恵まれているなんて、うらやましい限りです。

 

はるな愛さんの一年前はダイエット中だったそうで、64キロからやせていくお話がありました。いろんなダイエットをされたようです。
そのひとつ寝不足ダイエット、寝ないでげっそりしたそうですが、やせることはできなかったそうです。食後のパイナップルダイエットは、お通じがよくなり3ヶ月で体重が激減64キロから53.6キロになったそうです。

 

クリスさんもおみえで、クリスさんは85キロあった体重を、3ヶ月で55キロにした過去の経験が。そのときは営業の仕事をされていたそうです。クリスさんのやったダイエットは、「ひとりコンサート」。口パクで毎日3時間踊って歌ったのだそうです。その結果30キロの減量に成功。すごいですね。根性すわっていますね。
延命ドクターからは、「あまりに過度で急なダイエットはシワがよる」と指摘されました。どうも図星で腕にその後が残っているそうです。
急なダイエットは気をつけましょうね。

 

そうそう乳がんの予防になるいい話がありました。
乳がんって女性ばかりでなく、男性にもあるそうです。男性は気づくのが遅くなるので、死亡率かなり高いそうです。
乳がん予防になる食べ物があって、それはヨーグルトにきな粉をまぜたものを食べるとよいそうです。乳酸菌をいつもとっていると乳がんのリスクは3割へるそうです。

 

きな粉の「大豆イソフラボン」が血中に多いと乳がんになりにくいそうです。ヨーグルト200グラムにきな粉12グラムを混ぜるのを一回の目安に。大豆イソフラボンは体内にいれてもすぐに出てしまうので、毎日のように食べると効果的とのこと。

 

さて今回の番組で一番気になるのが、「魔法の食材」です。これがお肉大好きな人にもお肉とかわりなく美味しくいただくことのできる食材で、まさにお肉。
「おからこんにゃく」がその魔法の食材でした。

 

たかしひできのお二人による、人体実験?でその力が証明されました。
おふたりには一日2食をおからこんにゃくをつかってのメニュー、これを30日間続けてもらい適度な運動もあわせてもらうことで、ひできさん約7キロ、たかしさん13.4キロのダイエットに成功されました。

 

おからこんにゃくのいいところは、満腹感があること。それはオカラの繊維が胃で水分をすって6倍にふくれあがりゆっくり胃を降りていくからだそうです。これはいいですね。
そして便通がよくなること。なぜかというとコンニャクは胃で消化されずに大腸で腸を刺激するので、便が良く出るようになるのだそう。

 

満腹感もあって便通よくなるということで、もうこんなすごい食材はないのでは、と思えますね。

 

「オカラコンニャク」の作り方は、市販されているコンニャク粉をぬるま湯で溶かして、オカラを入れまぜる。卵とぬるま湯でといた水酸化カルシウムを混ぜて、形を整えてお湯で煮るとできあがり。

 

これを、焼肉にしたりから揚げにしたり、お好み焼きの具にしたり、2食丼に、コロッケにしたりと工夫してありました。はたまたグラタンにいれる、シュウマイにしてしまう、ハンバーグにするなどの料理もあり、食べあきないようにされていました。どれも美味しく召し上がっていましたので、味付けも上手だったのでしょうね。
毎日2食たべるというのは普通はできないかもしれませんが、満腹感と便通がよくなることで栄養もとれるわけですから、きれいにやせるにはとてもいいと方法と思います。

 

コンニャクはカロリーが非常に少ないですし、ダイエット食材としてはよく使われています。私も毎日食事に1回はコンニャクを使うようにして、焼きそば風にしたり、芋のかわりにしてみたりして、カロリーを抑えたことがありました。お腹がちょっとすいた状態でしたが、1ヶ月で1.5キロ減りました。

 

満腹感とともにやせたいなら、「オカラコンニャク」をときどき使ってみるといいですね。もちろん急なダイエットはシワがよってしまうといけないので、気をつけてください。

 

脳を活性化しながらできる運動についても紹介されていました。
それは「妄想テレビジョギング」というもの。はるな愛さんも足の負担を減らして疲れない走り方として指導されているそうです。

 

「妄想テレビジョギング」の方法はテレビの音だけを聞いて内容を妄想(想像)して、ゆっくり歩くくらいのスピードではしるというもの。歩くくらいゆっくりを、ペンギンのように走ります。かかとからの着地でなく足の先を使ってチョンチョンといったかんじです。
これを15分くらい行なうといいそうです。妄想は脳の前頭連合野が活性するのは、想像力をフルに働かせることができるからでしょう。

 

魔法のお肉「オカラコンニャク」の威力を使い、軽い運動を行なうダイエットを地道に続けると、きれいにやせていけるのではと思える内容でした。どうもありがとうございました。

 

寿命をのばす2010年8月27日放送
「魔法の肉でダイエット!」山本モナさん、はるな愛さん、クリスさん

 

あら、これは簡単だわ。

 

一回で6枚ほどできます。おからはスーパーでいつでも入手できますよ。

 

寿命をのばす2010年8月27日放送
「魔法の肉でダイエット!」山本モナさん、はるな愛さん、クリスさん

 

 


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