杉本彩さんの美しさの秘密

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杉本彩さんの美しさの秘密

杉本彩さんの美しさの秘密

杉本彩さんの美しさの秘密

 

2011年3月1日に放送されていた番組で、
たしか「日本ダイエット会議」というもの。

 

チーム女神対ふとっちょの女性芸人さん。

 

女神は杉本彩さんとシルクさん。
杉本彩さんの美しさの秘密を、ご本人が公開。

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なんでも、杉本彩さんは、食べたいときに食べたいものをすきなだけ食べるという方針なんだそう。
それであんなにスレンダーでかつナイスバディなわけです。

 

でも、きっとどこかに食べ方の秘密があるのでは?

 

お肉もしっかり食べている杉本彩さん。
どうもお肉は赤身を食べているようです。
「霜降りはダメ」と。

 

太りにくい鉄則は、赤身のお肉。
まぐろや赤貝も同じようにいいそうです。

 

赤みのお肉にはLカルチニンという成分があって、それが脂肪をもやしやすくするそうです。専門家の方がおっしゃていました。

 

そんなことは先刻ご承知なんでしょうね。杉本さんは。

 

「筋肉の上にある程度の脂肪が必要なの」

 

「ストレスをためるよりは、食べる方がいい。食べないダイエットはタブー」と。

 

そして杉本彩さんは、常に体を筋トレ状態にする極意を話してくださいました。

 

それは・・・・
コア筋肉を鍛えることで、常に脂肪を燃やしているそうです。

 

要は美しい姿勢を常に保つこと。
肋骨を高い位置に保つこと。

 

歩くときは手を後ろにふると、肩甲骨が動いて筋肉が大きく動くので、脂肪燃焼になるそうです。
「姿勢を美しく保つだけで、運動しなくてもやせられます」と断言されていました。

 

杉本彩さんは常に、美しい姿勢、歩き方を実行されているんですね。

 

でもそれだけで、と、やっぱり思っちゃいますけど、それだけ杉本さんの体が、若々しく、コアな筋肉がしっかりついている、ということなんでしょうね。

 

体を常に意識して、やせた自分を意識しながら、という意識の持ち方も大切なようです。

 

少しでも近づきたいと思うなら、コアな筋肉、体のおくの方の筋肉を強化することですね。
最近はインナーマッスルとかピラティスとかありますね。

 

美しい体には、きちんとした筋肉と、きれいにのった脂肪があるからこそのようです。

 

杉本彩さん、キレイ!ステキ!
美しさがさりげないところが、また魅力ですね。

 

ぜひ参考にさせていただきましょう。

 

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