ダイエットタイプ別診断

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ダイエットタイプ別診断

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四つのダイエット法を徹底比較して、自分に1番合ったダイエット方法を見つけようとい番組がありました。

 

東海地方だけしかやっていないかもしれませんが、「レディース4」という番組です。(6月15日放送)

 

ダイエットエキスパートである和田清香さんのアドバイスです。

 

和田清香さんは自ら200以上のダイエット方法を実践されたそうで、月に2百件以上の質問にもお答えなってるそうです。

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4つのダイエット法をみていきましょう。

 

さて、まずは最近はやっていた、「モムチャンダイエット」です。
モムチャンというのは健康的で美しいという意味です。

 

60万部の大ベストセラーになったそうで、
15分ビデオ通りに体操するものです。
体型を意識したダイエットで20キロ以上の減量成功も可能だとか。

 

次に「朝バナナダイエット」
これは2008年200万部を超える大ベストセラーになっています。
朝食はバナナを食べるだけ。、
よく噛んで朝バナナを食べて、常温の水を飲むというもので、
ほかに制限のないダイエットです。

 

これを試された方は多いのではないでしょうか。
スーパーで一時期バナナが不足していた時がありましたっけ。

 

三つめは「巻くだけダイエット」。
これは骨盤強制バンド巻くだけで、2010年に103万部の大ヒットです。

 

1回に3分間骨盤を正しい位置にすることで、
血行が良くなり、脂肪の燃焼がアップします。

 

4つめは、「レコーディングダイエット」
これは毎日の食事内容を記録するだけです。
生活意識を改善することによって、減量につながるというものです。

 

 

さてどんな人にどのダイエットが向くかという事ですが、
●「モムチャン」はエクササイズ型。
所要時間は2〜3週間。
ガッツリ集中するタイプの女性に向いています。
20から40代の世代の方向き。
短期間で効果が実感できるのが魅力です。。
食べたり飲んだりをやめたくないという人には、とても向いているダイエット方法です。

 

●「朝バナナ」ダイエットは、食事型。
所要期間は1カ月以上。
マイペースなタイプの方に向いています。
どんな世代の方でも取り組めます。
いろんな意味で負担が少ないのが魅力。
現在、朝食を食べていない人で、朝型にしたい方に向いています。

 

●「巻くだけ」ダイエット。
これはグッズ型のジャンルに入ります。
所要期間は、1〜3カ月間。
他力本願のタイプの型向きで、
40代以降の方にいいでしょう。
すぐに始められるというのもメリットです。
下半身太りの人に特に向いています。

 

●「レコーディング」ダイエット。
これは記録型のダイエット。
所要期間は3カ月以上です。
理論的でこつこつ行なえるタイプの人向きです。
どんな世代の方にも向きます。
なぜ太ったかという理由が分かるのはメリットです。
生活が不規則な人や、大幅に痩せた人に向いているダイエット法です。

 

以上、和田清香さんが、実践に基づいてアドバイスしてくださいました。
ご自分の年齢や性格からみて、この四つの中でどんなダイエット方法がいかが
ある程度わかると思います。

 

この四つの中に縛られるわけではありませんが、
ほとんどのダイエットは、内容は、ある程度分類できます。
所要期間が短いものは、エクササイズ型になるでしょうし
体のゆがみをとったり、食事に気をつけるものはある程度期間が長い様です。

 

ご自分に合ったダイエット方法を選ぶための参考にしてください。

 

ダイエット、やせて奇麗になるのは、女性の永遠のテーマでしょう。
やせて奇麗になった後はそれを継続維持できるように、心構えも必要になります。
痩せたい、きれいになりたいという動機を忘れずに、がんばっていきましょう。

 

 

「レディース4」という番組(2011年6月15日放送)

 

 

 

 


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