お水が美脚と美肌に効くらしい
お水を沢山飲むといいらしいというのは、美容に関心のある方なら聞いたことがあると思います。
雑誌やテレビで見かける女優さんやモデルさんたちは、毎日食事以外に、お水を2リットルを目安に飲んでいるという話を、聞いたことがあると思います。
美意識の高い女優やモデルさんたちの間では、もはや常識中の常識かもしれません。
雑誌「メナージュケリー」(2008年12月)の表紙を飾っている、大地真央さんもそうです。
雑誌の中のインタビューで、お水を毎日2リットル飲むと答えていらっしゃいます。
他にも綺麗を維持するために、お水をしっかり摂取するのは、美肌に必要なことと、実践されている方がよく紹介されていますよね。
体に老廃物をためておくのはいいことではありませんから、外にどんどん排出させるのがいいわけです。
不要になった体内の老廃物を体外に出すためには、お水を一日あたり1.6〜2リットル飲むといいといわれています。
一日に1.6〜2リットルというと、コップがたいてい200ミリリットルですから、8〜10杯分です。
それもコップに満杯にしてです。
これだけの量の水って、飲むには最初はかなり抵抗感があると思います。
普通一般的に飲まれる飲み物には、コーヒーや紅茶、ジュース、緑茶やウーロン茶、お酒も、ビールにチューハイなどなど、いろいろな飲み物がありますが、のどがかわいたら、嗜好品のコーヒーやお茶を飲むというのが、普通ではないかと思うのです。
その習慣を、「水を飲む」という習慣に変えていくと、溜まった老廃物を出しやすいらしいのです。
普段水を意識して飲むことのない人にとっては、ちょっとしたショックかもしれません。
でも水以外にも、カフェインのない飲み物ならいいようですよ。
普段、テータイムとして飲む飲み物を、できるだけカフェインのない飲み物にして、水分をできるだけ摂取するようにしてみましょう。
女優やモデルさんは毎日2リットル飲むのはあたりまえとか
カフェインのない飲み物ならいい

お水が美脚と美肌に効くらしい関連エントリー
- 足首を細くして魅力的な脚に
- 脚やせとリバウンドについて
- 入浴で下半身の脂肪を落とす
- セルライトケア
- セルライトとは
- セルライトを取り除いてスリムな脚に
- セルライトはなぜできる?
- 脂肪細胞の仕組み
- 女性の体にセルライトができやすいわけは
- 冷え性の女性はセルライト要注意
- こんなところにセルライトができやすい
- 下半身が太りやすく冷えやすいのは
- セルライトができやすい女性
- 「脂肪型セルライト」
- 「むくみ型セルライト」
- 「腺維型セルライト」
- 「筋肉質型セルライト」
- リンパについて
- リンパ節のある場所
- リンパの流れがわかるとマッサージもいい感じに
- 毛細リンパ管
- セルライトを予防する生活習慣
- セルライトを予防する食生活
- 理想の美脚を手にいれるために最初にすること
- あなたの理想の脚のサイズは
- 脚やせをして理想の脚になるのにどれくらいかかる?
- 体内をめぐる水の役割
- 美肌・痩せに効果のあるお水を沢山飲む工夫
- 飲まなきゃという負担を感じずにお水を飲むには
- 半身浴はこうして脚やせ効果をねらう
- 半身浴が楽々になる腰の安定法
- 半身浴の間にバストアップ
- 半身浴しながらデコルテ美人に
- 半身浴しながらウエストシェイプアップ
- 半身浴の時間は全身のケアタイム
- 細くしたいなら脚のサイズは毎日測らないで
- 脚の脂肪を落とすには「もみほぐし」がいい
- デブのもとむくみを寄せ付けない体にするには
- 決め手はマッサージをするタイミング
- むくみをとる脚やせ方法はこうします
- ふくらはぎの働きを強化させれば細くなる
- たたみ一畳の筋トレでリンパの流れを
- 腰・脚の付け根ストレッチで下半身の血行促進
- サポーター・バンテージで脚の引き締め
- 安価な「さらし」で脚を引き締める
- お風呂で時計なしで時間を計る方法です
- 脚をいたわりケアするうちに細く軽くなっていきます
- 理想の脚をゲットしましょう!




●エステ顔負けの全身「美」痩せ術
- リンパを使ったダイエットを使うので、老廃物がしっかり流れる。
- 余分な水分・脂質・老廃物などが、排泄され易い体質になる。
- 代謝がアップ。
- 無理をしなくても身体がやせていく。