半身浴の間にバストアップ

半身浴の間にバストアップ

スポンサーリンク

半身浴の間にバストアップ

半身浴を行うと、体全体が温まってきて、体が随分気持ちよくなってきます。

 

疲れもよく取れたような感じがしてきますし、リラックスできるのは何よりいいです。

 

それにぐっすり眠れるような気がします。

 

できれば毎日のように、半身浴ができればいいのですが、20分以上もぼおっとしているのは、さすがにつらいですね。

 

そこで、その時間を、なんとか有意義に過ごすことを考えました。

 

もちろん疲れているので、一日のいいこと嫌なことなど、いろいろ思い出しているうちに、あっという間に時間が過ぎるなら、それでかまいません。

 

でも、ちょっとそれだけでは、時間をもてあます・・というときは、こんなことを半身浴のときに、行ってみてください。

 

疲れを癒し血行を促進させるだけでなく、美容効果ばっちりのストレッチです。

 

 

<足首を反らしたり、回転させる>

 

湯船の中でこうするだけで、脚のストレッチになって、血行がさらにアップします。

 

 

<特定の筋肉を強める、7秒ストレッチを行う>

 

上半身で特に気になる分部の筋肉強化のために、7秒間力をぐっといれてみる。

 

方法は手のひらを胸の前でぴったりと合わせてから、(いただきますの姿勢)ひじをはって、手のひらを力いっぱい押し付けます。

 

これを7秒間行います。

 

1回目は胸の上部に力をいれるようにして行います。

 

・・・・これ、バストアップに非常に効果があります!

 

 

そして2回目には、肩と二の腕の筋肉を意識しながら行います。

 

・・・・これは肩と二の腕をほっそりさせる効果があります!

 

 

3回目は、おなかの筋肉を意識しながら行います。

 

・・・・これは腹部の筋肉が鍛えられて、脂肪がつきにくくなる効果があります!

 

 

いずれも静止して、息をゆっくり吐きながら行ってみてください。

 

たったこれだけでも、筋肉がじわっとついてくると思います。

 

半身浴中にバスとアップ

半身浴中に脚首ストレッチ
半身浴の時間を美容の時間に

 

 

スリムレッグラボの脚やせ法を体験した人の話はこちら

 

 

スリムレッグラボ

公式ページはこちら

スポンサーリンク




半身浴の間にバストアップ関連エントリー

足首を細くして魅力的な脚に
脚やせとリバウンドについて
入浴で下半身の脂肪を落とす
セルライトケア
セルライトとは
セルライトを取り除いてスリムな脚に
セルライトはなぜできる?
脂肪細胞の仕組み
女性の体にセルライトができやすいわけは
冷え性の女性はセルライト要注意
こんなところにセルライトができやすい
下半身が太りやすく冷えやすいのは
セルライトができやすい女性
「脂肪型セルライト」
「むくみ型セルライト」
「腺維型セルライト」
「筋肉質型セルライト」
リンパについて
リンパ節のある場所
リンパの流れがわかるとマッサージもいい感じに
毛細リンパ管
セルライトを予防する生活習慣
セルライトを予防する食生活
理想の美脚を手にいれるために最初にすること
あなたの理想の脚のサイズは
脚やせをして理想の脚になるのにどれくらいかかる?
体内をめぐる水の役割
お水が美脚と美肌に効くらしい
美肌・痩せに効果のあるお水を沢山飲む工夫
飲まなきゃという負担を感じずにお水を飲むには
半身浴はこうして脚やせ効果をねらう
半身浴が楽々になる腰の安定法
半身浴しながらデコルテ美人に
半身浴しながらウエストシェイプアップ
半身浴の時間は全身のケアタイム
細くしたいなら脚のサイズは毎日測らないで
脚の脂肪を落とすには「もみほぐし」がいい
デブのもとむくみを寄せ付けない体にするには
決め手はマッサージをするタイミング
むくみをとる脚やせ方法はこうします
ふくらはぎの働きを強化させれば細くなる
たたみ一畳の筋トレでリンパの流れを
腰・脚の付け根ストレッチで下半身の血行促進
サポーター・バンテージで脚の引き締め
安価な「さらし」で脚を引き締める
お風呂で時計なしで時間を計る方法です
脚をいたわりケアするうちに細く軽くなっていきます
理想の脚をゲットしましょう!


  Yahoo!ブックマークに登録する はてなブックマークに登録する livedoorクリップに登録する イザ!ブックマークに登録する

●エステ顔負けの全身「美」痩せ術

  1. リンパを使ったダイエットを使うので、老廃物がしっかり流れる。
  2. 余分な水分・脂質・老廃物などが、排泄され易い体質になる。
  3. 代謝がアップ。
  4. 無理をしなくても身体がやせていく。
●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」体験談

ホーム RSS購読 サイトマップ
トップ 基礎化粧選び方 スキンケア基本 シミ・しわ・たるみ プラセンタ 脚を細くする方法 化粧品口コミ