きれいの魔法

NHKで放送されている「きれいの魔法」
全身の美容に関するプロの技などが紹介されています。
見るだけでとても参考になりますし、堅苦しくないコンパクトにまとめられている番組です。
きれいを目指す人必見!

きれいの魔法記事一覧

「ムダ毛処理 首背中ケア」きれいの魔法2011年6月23日に放送されました。山本未奈子さん(美容家)から教えていただきます。山本未奈子さんはすべての女性をきれいにするのをテーマとして研究されています。夏は日焼けの気になる季節でもありますが、肌の老化の原因の80%は紫外線だといいます。うっかり日焼けしてしまったら72時間以内にケアをしましょう。メラニンのできるのが72時間後と言われているからです。日...

「崩れ知らずの夏メイク」きれいの魔法2011年6月16日に放送されました。今回はヘア&メイクップアーティストの高橋里帆さんが魔法をかけてくれます!プロだけが知っているメイクの秘密、崩れないメイク。夏はどうしても時間がたつとメイクが崩れてきますよね。最初からメイクが崩れないような肌づくりをするといいみたいです。メイクが崩れないためには、皮脂がでにくい肌づくりと、汗や皮脂をすぐオフすることが大切です。...

きれいの魔法2011年5月5日に放送されました。「ひざ太もも美脚の魔法」ボディーデザインクリエーターの松井薫さんが教えてくださいます。松井薫さんは効率的なエクササイズをすることで、見せる体をつくる指導をされています。モデルさんからの支持が熱いそうです。まずももの周りの筋肉を鍛え、スラリとした脚をつくります。目指す美脚は、スラリとしていることと、バランスよく筋肉がついた脚です。ももにある大たい四頭筋...

きれいの魔法2011年4月28日に放送されました。「メーク上達驚きのプロ技」教えていただくのはヘア&メークアップアーティストの山本浩未さんです。「メークは環境を変えると上手になる」、とおっしゃいます。「メークをすることで、人も自分もだますことができます」とも。メークすることで、自分の今の意識を変えることができるので、沈んだ気持ちを明るくしたり、気分を変えたりできます。メーク環境を、改善することで、...

きれいの魔法2011年4月14日放送「脂肪燃焼プログラム自宅で5分」パーソナルトレーナー 、池田佐和子さんに教えていただく番組です。脂肪を効率よく燃焼させる自宅でできるプログラムを、紹介してくださいます。有酸素運動の効果はどんなところにあるかというと、脂肪を効率よく燃やし、血行がよくなり肌の調子が良くなるところにあります。今日教えていただく運動は、音の心配がなく、畳一畳あればできるプログラムです。...

きれいの魔法2011年4月21日放送「美肌づくり洗顔の極意」美肌づくりにはクレンジングと洗顔が大切!ということで美肌を作るためのクレンジングと洗顔方法、それからいうUVケアについて教えていただきます。先生は、皮膚科医の吉木伸子先生です。ポイントは、クレンジングは弱すぎてはいけない、洗顔は強すぎてはいけないということ。クレンジングで化粧の6割を落として、残りを洗顔で落とすという方法が、いちばんよいそ...

きれいの魔法2011年3月22日放送「素肌っぽくてきれいな好印象メイク」魔法かけてくださるのは、ヘア&メイクアップアーティストの濱田マサシさんです。第一印象は30秒から1分ぐらいで決まってしまうそうですから、見かけの一部であるお化粧なんかは、やはり大切ですね。そこで今回は、好印象を相手に与えるメイクです。濱田マサシさんがおっしゃるには、自分がハッピーになれる自然なメイク。ぬった方がきれいになる簡単...

きれいの魔法2011年3月8日放送「血のめぐりアップでむくみ解消&美肌」むくみや肌荒れで悩む女性は多いですね。今日はむくみを解消して、美肌になれるというお話です。魔法をかけてくださる先生は、漢方専門医の渡邊賀子先生です。むくみと肌荒れの原因をつくっているのは、なんと、血のめぐりの悪さだそうです。ということで今日は、血のめぐりをよくすることで、悩みが解消できるようですよ。血は全身をくまなく巡っていて...

きれいの魔法2011年2月22日放送「若々しく!食べ方極意・アンチエイジングの食べ方術」美味しく食べて若々しく過ごすという今回のきれいの魔法。おしえてくださる先生は、お肌がつやつやの堀知佐子先生。管理栄養士で料理研究家でいらっしゃいます。先生のようなお肌になれるのかしら?ときき進んでいきました。堀先生がおっしゃるには、もともとの日本型の食べ物の取り方が、アンチエイジングにはぴったりだそうです。さて...

きれいの魔法2011年2月15日放送「静脈マッサージで小顔と美肌に」静脈マッサージ、聞きなれないマッサージの方法?いままではリンパマッサージというのをよく聞いた気がしますが。さてどんなマッサージなんでしょう。小顔と美肌になるそうです。今回最新の情報を教えてくださるのは皮膚科医の津田攝子(せつこ)先生です。静脈マッサージをすると、目がパッチリあいて顎がシャープになるそうです。リンパも静脈も、老廃物や...

きれいの魔法2011年2月8日放送「美しいバストライン・美乳エクササイズ」ご指導くださるのは、アスレチックトレーナーの山本邦子さんです。バストがたれるのは、前かがみになる姿勢が多いことが原因の一つとおっしゃいます。エクササイズのポイントは三つ最初は胸部を伸ばすこと、、そして胸部を引き上げ鍛えること。これらのエクササイズをして美しいバストラインに近づけていくというのが、今日の目的です。ダイエットする...

きれいの魔法2011年1月25日放送「7歳若く!大人のチーク」魔法をかけてくれるのは、ヘア&メークアプアートストの千吉良恵子さんです。内側からにじみ出る幸福感、小顔効果のある、簡単でテクニックいらずのチークの使い方です。初心者が失敗しない色選びは、「コーラルオレンジ」と「コーラルピンク」。コーラルというのはサンゴ色のこと。肌色にピンウやオレンジを混ぜた色と覚えるといいそうです。多色のパレットを混ぜ...

きれいの魔法2011年1月18日放送「乾燥肌ケアの極意」とにかく冬は肌が乾燥してしまいます。手足だけでなく、顔もかさかさで、唇もがさがさしはじまました。そこでタイムリーな話題で助かりました。魔法をかけてくださるのは、元准ミス日本のドクター、友利新先生。皮膚科と内科がご専門。あまりに全身きれいです。すごすぎです。肌の乾燥は痒みを引き起こしたり、赤くなって痛くなったりもしますね。友利先生によると、肌の...

きれいの魔法2011年1月11日放送「まっすぐ美脚に」まっすぐスレンダーな脚は、女性の憧れ。どうしてあんなにキレイな脚なの、というほどの人の脚に、目は釘づけになってしまいます。これを書いている私は、O脚が悩み。もう遺伝だし、しかたないわ、とあきらめていましたが、この番組に登場された竹井仁先生によると、生活習慣によるらしいのです。今回の指導は、首都大学東京の准教授の、竹井仁先生です。まっすぐな美脚で...

きれいの魔法2010年12月21日放送「写真美人になる極意」年末年始に向けて写真をとられる機会も増えていきます。いままで写った姿に不本意だったなら、ちょっとしたコツを知ることで、きれいに写ることができるそうです。今回魔法をかけてくれる方は、ウォーキングポージングスタイリストの、清水春名さんです。清水春名さんはもとはモデルさん。抜群のスタイルを維持されています。有名タレントさんのポージングの指導も多...

きれいの魔法2010年11月30日放送「変身!流行まゆメーク」今年2010年の流行の眉は、ナチュラルでソフトな太眉だそうです。柔らかで優しいイメージという印象です。教えてくださるのはヘアー&メークアップアーティストの西山舞さんです。眉は顔のなかでいちばん形が変えられるので、努力のしがいがあります。早速、西山舞さんに今年流行の眉の書き方を教えていただきました。まずガイドラインを書いていきますコームで...

きれいの魔法2010年11月2日と9日放送「楽々!美ランニング」正しいランニング方法のために、2回にわたって体幹を意識したトレーニングとランニングの方法を教えていただきました。教えてくださるのは、プロランニングコーチの金哲彦先生です。体幹の筋肉というのは、体の中心部にある大きな筋肉群をいいます。常日頃から体感の筋肉を鍛えていると、腰痛や肩凝りになりにくいそうです。体感の筋肉が弱っているかどうかを確...

きれいの魔法2010年11月16日放送「大人のつけまつ毛 あなたの目を100倍綺麗に」あなたの目を100倍きれいにするアイテム、それはつけまつ毛。10代から20代の女の子に流行の、デカ目用のまつ毛ではなく、大人の女性に似合うつけまつ毛についてです。教えてくださるのは、ヘア&メイクアップアーティストの黒田啓蔵さんです。つけまつ毛をすると具体的にどんないいことがあるかというと、目に力が出て、顔がひきし...

きれいの魔法2010年10月26日放送「美の秘密!本音トーク」今回は30代40代の女性四人が、ヘア&メイクアップアーティストの山本浩未さんへの質問を中心に、いかに輝いていきるかをテーマに話し合いがされていました。ヘア&メイクアップアーティストの山本浩未さんといえば、ナチュラルなメイクと明るくチャーミングな人柄が魅力の方です。今まさに元気いっぱいに輝いている女性ですね。自分さがしのこと、結婚のこと、...

きれいの魔法2010年10月11日放送「しみ毛穴しわ解消法」魔法をかけてくださるのは、皮膚科医の吉木伸子先生です。自分の皮膚の状態をよく知って、正しいケアをするように、とのことで、今日はそれぞれ違うお肌にあわせた、しみ毛穴しわの解消方法を教わります。主に使用するのは美容液とピーリング。ピーリングで肌の再生力を高めて、美容成分が濃厚につまった美容液を使って、悩みを解消していくそうです。美容液に期待す...

きれいの魔法2010年10月5日放送「秋色メイク・秋色で決めるポイントメイク」今年の秋のポイントメイクを、ヘア&メイクアップアーティストの嶋田ちあきさんに教えていただきます。今年の秋の色は、ピンク&ブラウンと、カーキ&ブラックだそうです。ピンク&ブラウンは女性らしいやさしさを表現できる、比較的多くの人に似合うメイクとのこと。一方カーキ&ブラックの方は、強さ、モード感があり、クールでシャープな印象に...

きれいの魔法2010年9月27日放送「美尻ヒップアップ術・最強のヒップアップエクササイズ」魔法をかけて下さる方は、東京大学大学院教授の石井直方先生です。石井直方先生はボディービルでは日本一に、世界でも数々の賞を受賞されている筋肉とエクササイズのエキスパートの方です。優しいお顔に素晴らしい肉体美の持ち主でいらっしゃいます。石井直方先生によると30代ともなると、普通の生活をしている限り、お尻の筋肉はた...

キレイの魔法2010年9月14日放送「口元しわ・たるみ解消」口元のしわやたるみを解消を、噛むことで解消していき、顔全体の筋肉も鍛えてリフトアップにつなげることができるそうです。今回は歯科医師の宝田恭子さんに教えていただきます。宝田先生は治療の他にもお顔のキレイを求め実践されている、とてもお綺麗な方です。数々のエクササイズを考案なさっています。今回は噛む力でリフトアップをめざします。食べ物を噛むと顔...

きれいの魔法2010年9月7日放送「めざせ足美人!足のトラブル解消術教えてくださるのは、女性のための足専門外来を開いていらっしゃる、長峯由紀子先生です。先生がおっしゃるには、足の痛みはほおっておくとひざや腰、肩の痛みなど全身のトラブルの引き金になるそうです。ですから予防の知識を持って足のトラブルを防いでいきたいですね。先生自身が外反母趾の経験をお持ちとのこと。診察のときなどは、草履をはいていらっし...

きれいの魔法2010年3月30日第1回放送「アイメークで若返り!」再放送8月17日魔法をかけてくれる方:ヘア・メイクアップアーティストの西山舞さんです。西山舞さん「目の印象はとても大きい、見る人もワクワクする、いろんな色がつかえるところなので楽しんで欲しい」とアイメークのよさを強調されていました。時間がなくて、アイメークまで手がまわらないという30代の女性でも、コツを覚えてぜひ挑戦してくださいと。...

NHKきれいの魔法2010年8月10日再放送「つや髪!美髪作りの極意」髪を豊かで美しく保ちたいと、女性なら強く願っているはずです。今回魔法をかけてくださるのは、医学博士の浜中聡子先生です。皮膚科と精神科のご専門だそうですから、心のケアもされているそうです。女性に多い髪の悩みといえば、あなたにもいくつかあるはずですね。例えば、細くなってきた、パサついてきた、抜け毛が多くなってきた、白髪が目立つように...

きれいの魔法2010年7月27日放送背中美人「肩甲骨エクササイズ」教えてくださったのは、池田佐和子さんです。肩甲骨のエクササイズをすると、いったいどんな効果があるのでしょう。肩甲骨がよくひらいてしっかり動けるようになると、正しい姿勢がとれるようになって、胃腸が活発に動くようになるそうです。そしておなかの筋肉にもしっかり力がはいり、筋肉が増えることで日常の動作も活発になるそうです。日常動作が活発にな...

きれいの魔法「冷えを防ぐ食事術」2010年7月13日放送管理栄養士の伊達友美さんのご指導自己流で食事制限をしてもなかなか瘠せられない人に、伊達さんは「食べないから太るんです」「あるルールに基づいて食べるからきれいになるんです」と。そのきれいになる食べるルールとは、いったいなんでしょうか。まず食べるものを減らすことでつまり摂取カロリーを抑えることで瘠せようと思っても、食べないと肩こりや体が冷えてしも...

きれいの魔法7月6日放送「簡単まとめ髪アレンジ」教えてくださるのは宮村浩気(みやむらひろき)さん。宮村浩気さんはヘアメイクアップデザイナーで、多くの女優、タレントのヘア&メイクを手がけ、カリスマ美容師として評判の高い方です。いつも女心をくすぐるヘアスタイルに心がけていらっしゃるようです。番組では簡単で可愛いアップスタイルで、女性らしいフェミニンで大人らしさを出したヘアスタイルを提案されていました。...

きれいの魔法6月29日放送は、今年こそゆかた美人!です。着物スタイリストの秋月洋子(あきづき・ようこ)さんに、ご指南いただきました。秋月洋子(あきづき・ようこ)さんは雑誌やテレビ、CM、映画などでスタイリングや着付けをなさっていて、シックで現代性のあるコーディネートをされるということで人気の方です。大人のゆかたの楽しみ方として今年の着こなしのポイントを。アナウンサーの黒崎さんのゆかたは綿紅梅で白と...

6月8日放送の「きれいの魔法」では、くびれた下腹をつくるエクササイズをとりあげていました。指導はフィットネストレーナーの加藤康子さんです。加藤さんは、しなやかなボディーラインがつくれると人気の方です。「3分エクササイズでお腹やせ」ができる今回のエクササイズ、たった3分でも加藤さんのご指導くださる体幹の筋肉強化で、背中もふくめたお腹まわりがすっきりするそうです。エクササイズの前に、まずは、年齢を重ね...

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