NHKあさイチ

医療健康食事旅などの、専門家を招いた問題解決番組。そうとう深いところまで取材してリポートしてくださっていて、表や図を利用して、わかりやすく解説してもらえます。

 

その中から40代以降の女性に特に関係のありそうな、美容・健康面で覚えておきたい内容をピックアップしました。

 

 

 

NHKあさイチ記事一覧

NHKあさイチで「シミシワ&血管!老け手改善術」を放送していました。これは見逃してはいけないと思い、しがみついてみていました。なにせ私も手の甲のシワとかシミが気になっていたからです。ちょっと前からシワっぽいのに気付き、よく見るとシミが点々とあります。シミできちゃってるんですね。冬は手がガサガサですし、もうこの頃はゴワゴワしているだけでなく、血管が浮き出てきて「歳とったんだなあ」と感じることもしばし...

NHK・あさイチ・むだづかい&衝動買いを脳科学でストップ!しようという番組。むだづかい&衝動買いといえば、管理人も経験豊富、思い起こせば色々なむだづかいをしてきました。必要のないものかもしれなくても、ついつい買ってしまうそんな人の心理に切り込んだ、主婦必見!の番組でした。ついつい買ってしまう衝動買いについても、脳科学の研究を駆使した、買い物客が買いたくなる心理をついて、お店の商品陳列や値段のかき方...

NHKあさイチのスゴ技Qでバナナの魅力を取り上げていました。バナナは二本ではよく食べる果物のNO1、10年連続一位になっているそうです。バナナは一年中スーパーで手にはいるし、手軽に食べられる、それに甘味もあっておやつや朝食に最適ですから、NO1もうなづけます。今回はそんな大好きバナナのもっともいい保存法や、黒くなったバナナの美味しい食べ方、肌にいい食べ方などを特集していましたのでチェックしました。...

NHKあさイチのスゴ技Qで放送されていた冬に快適に眠る方法です。冬は寒いだけでなく空気がとても乾燥していますから、手足の冷えやのどの痛みなどで寝付けなかったり眠りが浅くなって困ります。それに暗い朝は、なかなかすっきりと起き上がれません。こんな悩みを持った人が大勢いるといことなので、みんな同じだわ、っと安心するものの、でも短時間で熟睡して、さっさと起き上がりたいものです。そこであさイチのスゴ技Qでは...

2014年12月4日放送のスゴ技Q健康&美ボディースペシャルでは、今年好評だった大腰筋を再度とりあげていました。大腰筋を鍛えると、腰痛が解消するばかりなく、腰回りの脂肪が落ちてスッキリしてきます。さらにつまづき解消にも効果があるというのですから、シャキっとした美ボディーを目指すには大切な筋肉なんですね。猫背ぎみの人や、腰痛がある人は、たいてい大腰筋が弱っているらしいのです。私も腰痛はひどいのを経験...

20140610放送 NHKあさイチで取り上げていた「こむら返りの徹底研究」をまとめてみました。夜中寝ているときにおきるこむら返り。痛くて目が覚めるだけでなく、なかなお治まらなくて辛いですね。今回はこむら返りを起こさないようにする方法と、夜中こむら返りになったとき改善する方法を教えてくださいました。私も時々痛くなるのですが、昼間は忘れてしまいっているので、今度こそは対処法を覚えておきたいと思います...

NHKのあさイチで、「夏の冷え症」の原因と対策を今朝みました。専門家ゲストの伊藤剛先生(北里大学 東洋医学総合研究所 内科医)の10秒ででできるストレッチと、10分でできるウォーキング、とても簡単にできて効果を実感できました。原因とか冷え性のタイプ、改善方法がわかって、よかったです。下半身冷え性や四肢末端冷え性の自覚症状のある方は、このストレッチで改善できるはずです。最近の私は運動をよくするように...

戸田恵子さんは声優・女優と大活躍の美しい方です。56歳という年齢を全く忘れてしまう、はつらつとした若々しさを感じさせる方ですね。今朝のあさイチでは、戸田恵子さんの素敵な素顔を垣間見ることができました。青木さやかさんとも大の仲良しということで、元旦から二人で青木さやかさんの家でくつろいでいるそうです。戸田恵子さんのキレイの秘密も教えてくれるかな?と期待して観てました。戸田恵子さんの素敵な素顔 201...

姿勢を保つのに大切な筋肉の大腰筋。お腹の奥の方に二つあってかなり大きな筋肉です。これを鍛えると、おなかぽっこりの改善や脇腹すっきりにもなるのです。腰痛改善にも効果があるというインナーマッスル「大腰筋」に注目です。20140513火放送 NHKあさイチ専門家ゲストは佐野みほろさん(整形外科医)です。大腰筋が弱い人・強い人の違い腰痛・猫背・おなかポッコリ・・・の女性は、大腰筋が弱い人が多いようです。大...

骨粗しょう症は高齢者のなる病気で、骨がスカスカになることで骨折するもの、という印象でしたが、さにあらず、40代でも骨粗しょう症で骨折することもあるのです。若いからと言って侮れない骨粗しょう症。どうして骨折しちゃうの???どんなことに注意をしたらいいのか、簡単にできる骨量維持法もありましたよ!(NHKあさイチ・20140416水放送・要約と感想)若くても油断大敵骨粗しょう症という診断を受けるのは、そ...

麦茶はカフェインなしのお茶ですが、冷え取り効果があることがわかりました!女性に朗報です。まずは、香りが高くて甘味のある、透明感のある美味しい麦茶の作り方からです。(麦茶パワー活用術!2013年7月30日 あさイチにて放送を簡潔にまとめました)香り高く甘味のある麦茶の作り方粒の麦茶を利用。やかんにお湯を沸騰させる。一リットルで30グラムほど(大さじ6杯分)をティーバッグに入れて、やかんにいれ、ふたを...

赤身のお肉はじつは脂肪燃焼効果の高い食品でした!お肉というと脂肪を溜め込みやすいんじゃないかと思える食品ですが、それは脂肪分がかなりある霜降りとかの話で、脂肪分の少ない赤身のお肉は、たんぱく質、鉄分が多いことと、さらに「Lカルチニン」という成分の、脂肪燃焼効果が注目されているんです。お肉そのものはたんぱく質の補給に重要なので、年齢の高い人が動物性のお肉を食べるよう推奨されるようになっています。昔は...

「女たちの熱闘!水泳ジャパンマスターズ」の中で紹介されていた、肩こり解消とダイエット効果のある蹴伸びを中心に紹介します。頑固な肩こりも解消できるみたいなので、お悩みの人はお試しを。肩こり解消の秘訣は水泳の基本動作に蹴伸び(けのび)というのは、水泳の基本練習のひとつで、両腕を頭の上にまっすぐのばして手のひらを交差させ、両足で壁をけって、水面に浮くという動作です。水泳をすると、浮力でしっかり浮くので、...

このままほったらかしにしたとして、10年後の自分はどんな顔になっている?それをコンピューターが見せてくれます!という怖い話からはいった今回の話題。今あるシワの原因の75%が、昔から浴びていた紫外線が原因だったのです!これから先、シワが増える一方かなと不安になる年齢ですが、これからできるシワを最低限にするにはどうしたらいいか、皮膚科医の吉木先生のアドバイスをもとに、できることを始めたくなりました。(...

日本女性の5割が悩んでいるといわれる、むくみを解消する特集でした。(女のむくみ解消スペシャル あさイチ 2013年8月1日放送)むくみを放置しておくと・・・・夜眠れなくなったり、下肢静脈瘤という醜いボコボコができてしまったり、心臓肥大などの病気が隠れている場合もあるそうで、たかがむくみといえども、注意しないとね。番組では、脚のむくみや顔のむくみの解消法がわかりましたよ!むくみって何?男性にとっては...

アンチエイジングに熱心になる人、自然に任せるのをよしとする人、女性の考えはさまざまですが、充実して年齢を重ねるために自分に必要なことを考えるきっかけになりました。プチ整形のこと、かかえてしまうエイジングストレス、若い子がもてはやされる文化や、どうやってエイジングストレスから抜け出せるのかなどのお話が続きました。年齢があがることに不安を持っている女性必見のポイントが。(あさイチ2013年7月24日放...

削りすぎに要注意!だそうです、かかとの角質ケアは。 「かかとケア」  あさイチ 5月30日木曜日放送はだしになる季節には、どうしてもかかとが気になります。カサカサ、ガサガサ、結構悩んでいる女性は多いんじゃないかな。足かかとケアの本当私は軽石を使って、結構ゴシゴシやっていたので、それが間違い!だったみたいです。ショックです!!足のケアの専門医・高山かおるさんによると、角質ケアの注意点は「削りすぎない...

たまねぎは血管そのものを若返らせる“動脈硬化の救世主”だったのです。5月21日 あさイチ<夢の3シェフNEO やっぱりすごかった!WE LOVE たまねぎ>で放送されました。たまねぎ若返り玉ねぎには血液をサラサラにするだけでなく、血管そのものを若返らせる“動脈硬化の救世主”として、新たに期待が寄せられているそうです。血管そのものを若返らせるとは、言い換えると、弾力があり血管壁が薄い血管です。玉ねぎ...

「サルコぺニア肥満」聞いたことありますか?ギリシャ語で、サルコ=筋肉 ぺニア=減少 だそうです。女性の場合、筋肉がもともと少ない上に、知らず知らず衰えていく筋肉によって、転倒したり階段を降りにくくなってしまうことがあります。40代になると、毎年1%ずつ筋肉量が減少していくのだそうです!怖いですね。2013年7月18日放送のあさイチ「40代から要注意!あなたの知らないサルコぺニア肥満」では、予防法ま...

お麩の新なパワーとして注目されつつあるのが「プロリン」です。「プロリン」はコラーゲンを作る元になる成分でアミノ酸の一種、中高年以降は体内で作られにくくなっていくのだそうです。(2013年7月8日(月)NHKあさイチ)プロリン豊富なお麩の魅力コラーゲンはもっちり肌になれる弾力剤みたいなものなので、コラーゲンドリンクなどが流行っていて、女性ならとても気になる成分ですよね。城西大学教授の真野博先生による...

NHK「あさイチ」2012年3月5日月曜日放送、便秘の悩み解消で、とっても参考になるお話がありました。便秘の防ぎ方、腸の老化の防ぎ方もわかりましたよ。女性がんで一番多いのが大腸がん。腸の病気の中でも、一番の困りものが便秘、便秘になると大腸がんの原因にもなりかねません。便秘が続き、大腸に便がたまってしまい、強い吐き気におそわれた46歳の女性が例にだされ、しつこい便秘の解決法をさぐっていきした。薬をつ...

「女の旬は50から、作家五木寛之さん」NHKあさイチの金曜プレミアムトークに、作家五木寛之さんが出演していました。NHKあさイチ2011年10月7日放送されました「五木寛之先生流の養生訓」についてがメインのお話だったのですが、それはご本を読むことにして、五木寛之さんが女性へのメッセージとして、「女の旬は50から」とおっしゃっていたのが気にかかりました。一体どんな意味なのかというと、これまでの人生を...

NHKあさイチ2011年9月28日放送されました「食欲を抑える秘技で体重減」食欲を抑える、ある方法が発見されました。これは画期的なことです!今までは精神論で、食欲を抑えるという話も多かったですし、体重の折れ線グラフを書いて、意識して体重を減らすという考えも、「ガッテン」の中で披露され、効果もあがっていました。今回の発見は、頑張らなくても、考えなくても、脳科学的にみて騙す方法のようです。騙すというと...

NHKあさイチ2011年9月26日放送されました「閉経を語ろう(閉経の不安・体と心に何が)」初潮や生理については、学校で教えてもらえるのですが、閉経については、教えてもらう機会というのはありません。やがて閉経するだろうと意識しだす年代になると、何かとわからないことが多く、不安ですよね。たとえば女で無くなってしまうんじゃないかとか、夫婦関係が途絶えるんじゃないかとか。閉経年齢は50.54歳「閉経」と...

NHKあさイチ2011年9月中旬ごろ日放送されました「脳卒中による麻痺が劇的に改善する川平法」鹿児島大病院霧島リハビリテーションセンター(鹿児島県霧島市牧園町、センター長・川平和美(かわひらかずみ)教授が開発した、リハビリ法によって、脳卒中の麻痺が劇的に改善する患者さんが急増しているそうです。これまでは、 脳卒中による片まひ(半身不随)は、機能回復が困難とされてきました。一度破壊された神経細胞は再...

NHKあさイチ2011年9月6日放送されました「リンパを○○するだけ 夏疲れ・コリ・むくみ解消」今日は、リンパマッサージの話です。大橋俊夫先生(信州大学)がアドバイスしてくださいました。セルフマッサージを10分間すると、太ももが2センチ細くなってしまう!そんな驚きの方法です。セルフマッサージでむくみ解消夕方になると、足がむくみ、、足が重く、だるくなってくるという女性が実験に臨んでいました。朝と夕方...

NHKあさイチ2011年9月5日放送されました「アトピー性皮膚炎に朗報!新事実簡単ケアで劇的改善」教えてくださる先生は、名古屋大学の秋山真志(まさし)先生です。フィラグリンという皮膚のバリア機能をする遺伝子の変異が、4人に一人あるそうで、皮膚の表面のバリアがつくられにくいそうです。バリア機能の変異が遺伝することで、アトピー性皮膚炎になりやすいと言えるようです。従来の治療法でも対処できる方法が、紹介...

「今ブーム!炭酸パワー 美肌便秘実力検証」NHKあさイチ2011年7月25日放送されました女性に人気の居酒屋では、お酒やジュースでなく、炭酸を注文する人が増えているとか。また炭酸に関する本も、随分と発行されています。ということは、炭酸の人気、急上昇中??居酒屋でお酒のかわりに炭酸を飲むという女性は、「おなかがはやく膨れてくるような気がして、ダイエット効果があるかも」と炭酸の印象を話していました。さ...

「女性に捧げる老けたくないSP」NHKあさイチ2011年7月13日放送されました骨や筋肉や血液、肌などの、あらゆる体の老化に関係している物質がわかりました。それは、AGEです。(終末糖化産物の英語読みの略)AGEが増えると老化が進みますが、これは、糖が血液からはみ出してタンパク質と反応することによって促進されます。つまり、糖を取り過ぎると、老化が進むというわけです。老化をすすめないためには、血糖値...

水産物の検査「牛肉からセシウム 検査は万全か?」NHKあさイチ2011年7月11日放送されました魚の検査が茨城県の鹿島灘で検査されています。これまで57種類の水産物の検査が行われていました。取材の日はハマグリの検査でした。漁をした場所と時間を記録し、3キロ分を、抜き取り検査です。今までも4月に2回、5月に2回検査をしてきましたが、いずれも国の基準を大きく下回ってました。ゴマさばは、頭と内臓をとって...

NHKあさイチ2011年7月4日放送されました「汗ばむ夏どうする?オンナの加齢臭」30代40代の女性でも、加齢臭かもと悩む人があるそうです。加齢臭は男性特有のものだと思っていませんでしたか?そもそも加齢臭とは何でしょうか?激白!オンナの加齢臭加齢臭は「ノネナール」という成分のこと。40代以降になると皮脂腺から脂肪酸が分泌されて、過酸化脂質が増加し、反応することで、「ノネナール」になるそうです。体臭...

NHKあさイチ2011年6月30日放送されました「夏の食品保存 鮮度落ちない冷凍術」アドバイスしてくださるのは、東京医科大学専任教授の中村明子先生です。番組の最初はショッキングな話題、「二日目のカレーで食中毒をおこしている」ことがよくあるそう。この食中毒は下痢や腹痛が起こるけど、軽くて1日以内にすぐ治るので、見過ごされでいることも多いようです。カレーで下痢や食中毒カレーの食中毒を起こす細菌は、「ウ...

NHKあさイチ2011年6月28日放送されました「氷でのり切るスゴ技 透明&ふわふわ氷をカンタンに」透明そのものの氷を作る会社があります。その氷ダイアモンドのようにキレイな透明。それでダイアアイスと呼ばれています。でも普通の水で作るのだそうです。どうしたらそんなに透明になるのかというと、水をろ過して、床の下の−11度の塩水の中で、金属に水を入れて、48時間かけてゆっくりかけて凍らすことで、ダイアア...

NHKあさイチ2011年6月29日放送されました「イチからわかる内部被ばく」放射線の被ばくこれからいったいどうなっていくでしょう?今回は内部被ばくについて詳しい説明をしていただきました。余計な心配や不安にさいなまれないためにも知っておきたいですね。水、空気、食べ物によって内部被ばくするアドバイスして下さるのは、内科医の斎藤起先生と、立命館大学の安斎育郎先生です。まず内部被ばくは、口にする、水、空気...

NHKあさイチ2011年6月28日放送されました「新クールスタイリング 住まい編」エアコン博士こと北原博幸先生のご指導です。(空調専門家)エアコンを賢く使って、消費電力を極力減らしつつ、涼しい生活をする極意を教えてくださいました!これで電気代は随分節約できます。たった1秒!エアコン節電術32度から27度へ、エアコンの吹き出し口を下にして40分間使用した場合、消費電力は5252ワットでした。吹き出し...

NHKあさイチ2011年6月22日放送されました。「本当は怖いカビ!?超簡単!風呂・台所・エアコン場所別退治法」アドバイスしていてくださる先生は、東京医科歯科大学の呼吸器内科、吉澤靖之先生です。最初にカビの一種で「トリコスポロン」というカビの毒性について話がありました。このカビの胞子を吸い込むことで、肺炎なってしまうそうで、家のなかの見えないところに発生した「トリコスポロン」を吸い込んで、アレルギ...

NHKあさイチ2011年6月15日放送されました。「昼寝術!わずか○分で体重減・寝つき改善・美肌も」今日はお昼寝がいかに優れているかを教えてたきました。なんと毎日、15分のお昼寝でいいそうなんです。教えてくださったのは、国立精神神経医療研究センターの白川修一郎先生です。お昼寝博士、この道20年の詳しい先生です。お昼寝すれば夜も熟睡番組では天防さんという主婦の方が、お昼寝を一時間してしまい、その後も...

NHKあさイチ2011年6月9日放送されました。「スーパー主婦!捨て上手になる 紙・服あふれる家激変」家の中が捨てられない紙や服で、あふれかえっている片づけが苦手な主婦の方は必見です。スーパー主婦、捨ての久間(きゅうま)の異名で名高い、久間栄子さんから教えていただきます。久間さんはなんとご自分の靴を二足しか持っていません。冠婚葬祭用の黒の一足と、ふだんばきの靴だけです。余分なものは持ち込まないそん...

NHKあさイチ2011年6月7日放送されました。「ワキ汗に悩まない秘策」ワキから汗がでるのは、普通に暑いときもそうですが、緊張したときも、でるそうです。ワキは汗腺が多いので、たいていの人が汗をよくかく場所です。臭いがあったりすると、よけい気になるものですが、人よりちょっと多く汗をかいているかな、と思うだけでも、女性の場合、かなり気になります。そこで今回は多汗と体臭に詳しい医師の五味常明先生(東京新...

NHKあさイチ2011年5月31日放送に放送されました。「楽々カンタン!−15%の節電術」今回の話題は、これから夏に向けての節電です。簡単に−15%の節電をするために行ったこととは。。4人家族のご家庭で、節電の実験をして26%の電力削減の成功できた、実験内容をまずお知らせします。こうしたら電力削減できましたテレビのながらテレビをやめて、明るさを減らしたところ、なんと77%の削減に成功。温水洗浄便座...

NHKあさイチ2011年5月24日放送「新クールスタイリング」今年の夏は、冷房をへらして、電気の使用量を少なくしようとしています。そのため暑さを乗り切る方法がいろいろ考えられています。今日は、服の選び方と、夏向きの体にする方法を特集していました。真夏に涼しく暮らす知恵まずハーブ研究家のベニシア・スタンリー・スミスさん。来日40年、夏暑い京都に暮らす知恵として、もんぺの利用をすすめておられました。ご...

NHKあさイチ2011年5月17日放送「紫外線対策のウソ」紫外線が強くなってきました。夏に向かって、正しい紫外線対策をしていきたいものです。新しい情報を、メモしましたよ。紫外線対策まず天候による紫外線量です。一番多いのが雲のぽつぽつとある天気の良い日。同じくらい多いのが快晴の日。空全体がくもっている日はごく少なくなります。日傘をさして日光をさえぎりますが、日傘は50%しか紫外線がカットできないそう...

NHKあさイチ2011年4月上旬放送「30代から要注意 老眼の真実!」老眼について、慶応義塾大学の坪田一男先生からご助言をいただいていました。誰もが加齢とともに老眼になるのは、やむをえないようですが、それでも人によって、老眼が始まる時期が違います。早い人は40代のはじめで遅い人は50代後半くらいらしいです。近眼だと老眼になるのが遅いといううわさもききますが、それは間違いのようです。どうも気づきにく...

NHKあさイチ2011年2月10日放送「股関節ケアでプロポーションアップ」股関節のまわりの筋肉が強くなると、プロポーションがよくなるというお話です。具体的にはウエストがくびれ、バストアップ、そして小尻にもなれるという、嬉しいお話です。スタジオでアドバイスをくださる先生は、日本股関節学会(北里大学教授)の高平尚伸先生です。プロポーションがよくなる体操女優のほしのあきさんはの股関節は柔軟度抜群。今33...

NHKあさイチ2011年1月12日放送「女性の悩み たれ尻徹底対策!」なんと30代から衰えがはじまる、お尻。女性の悩みの中でも、お尻に関する悩みをもっている人は8割以上。40代になってお尻の変化に気づいてしまった、というひとでも、たれる速度を遅くすることはできるようです。お尻がたれる理由今回のアドバイザーは、東京大学大学院教授の石井直方先生です。石井先生は、若い頃はボディビルダー、世界大会7位とい...

NHKあさイチ2011年1月5日放送「低体温と冷え症(冬に危険な低体温症)」低体温とい言葉をよくきくようになりましたね。特に女性に多いようですが、体温低めの人には気になるうわさがながれています。たとえば、体温が一度さがると免疫力が30%下がる?体温が35度台だと、ホルモンバランスが低下する?低体温の人は太りやすい?低体温の人はむくみや肌荒れがおこりやすい?という話題を、見聞きされたことがあるかもし...

あさイチ2010年12月6日放送「驚きの連続アロマの力」認知症が改善&予防!?究極の癒し和のアロマ アロマ=香りを活用すると、いろんなことができるようです。女性の間では随分前から、アロマは認知されていると思いますが、今驚きの効果が話題です。最初は和のアロマの利用について。認知症にも効くアロマ日本ではトドマツ、ラベンダー、ハッカ、アスナロ、ヒバ、クロモジ、スギ、ヒノキ、スギ、ゲットウ、柑橘系、高野槙...

あさイチ2010年11月24日放送「防げバスト崩壊 たれる縮む悩み解決 いとしのおっぱい」40代から急増!乳がん対策 男性にとって、また子供にとっては「いとしのおっぱい」という呼び名が相応しいかもしれません。女性の象徴である「おっぱい」を、愛しみながら、悩みにも応えていくという構成でした。ゲストは室井佑月さん、とよた真帆さん、杉本彩さん。たれる縮むバストの悩み杉本彩さんにとってのおっぱいは、顔と一...

あさイチ2010年11月2日放送「プロ直伝の包丁術」完全保存版包丁は上手く使うことができれば、調理の時間を大幅に減らせます。また調理時間を短くすることもでき、燃料費の節約にもなります。今回教えていただく包丁術は、主婦が悩みとして一番多い、魚料理から5番までの悩みに応えてくださいます。包丁の使い方の悩みはこれで解決お悩みの順番は、一、魚(さしみ)二、鶏肉三、カボチャ、四、研ぎ方五、サンドイッチという...

あさイチ2010年11月1日放送「最新研究ほめたら体重減」人生を変える!ほめパワーイノッチこと、井ノ原快彦さんは、「相手をほめることを意識している」「ケンカするときも、まずほめてからやる」のだそうです。今日は誉めることの効果効用について、その絶大な威力を紹介してくださいました。ゲストは山口もえさん、内藤剛志さん。夫もうきうき!ほめ言葉結婚して何年もたつと、すっかり相手を空気のように感じて、日常では...

NHKあさイチ2010年10月26日放送「悩み解消写真うつりUP大作戦 驚き!小顔スリムに笑いジワも解消」写真うつりが悪い、いつもより太ってうつってしまったり、怖い顔でうつってしまったりと、不満を感じている人は多いですね。今日は美人写真家の織作峰子さんが、すっきりと悩みを解消してくださいます。織作峰子さんはそれはもう、素晴らしい美貌の方、もと日本ユニバースの経歴をお持ちです。何年か前、写真の撮り方...

NHKあさイチ2010年10月21日放送「クマ出没もしもの時!超防衛策」今年は今でになくクマによる被害が多いそうです。9月から10月の今日まで、連日といってもいいほどに、人への被害がニュースになっています。昨日20の新聞にも、前日に富山県海岸通の砂浜で、一人で釣りをしていた30代の男性会社員の方が、背後からクマに襲われて右腕に引っかき傷を負い、一週間のケガをしたというニュースがでていました。今年は...

NHKあさイチ2010年10月4日放送「ママチャリ乗るだけ下半身太り解消」ママチャリを乗っているだけなので、こんなにキレイな脚と引き締まったお尻になったという、サイクルライフナビゲーターの絹代さんが教えてくださいます。下半身が上半身に比べて太い!という悩みを、絹代さんもお持ちだったのだそうです。今35歳で、30歳からのサイクリングだけで、5センチ以上も太ももが細くなりました。さあ、その秘密にせまり...

NHKあさイチ2010年9月30日放送「足のトラブル解消法第2弾(水虫・むくみ・冷え)」女性の間にここ数年はやっているブーツの影響のためか、水虫に悩む女性が増えているそうです。まずは足のトラブル、水虫についての解消法です。教えてくださるのは、永峯由紀子先生です。水虫を解消する方法水虫は白癬菌という菌によって、人から人へと感染するのですが、、水虫の好む条件がなければ感染しません。水虫は、適度な湿度と...

あさイチ2010年9月中旬放送「ココロもカラダもめざせ!呼吸美人!」深い呼吸をすることで、心にも体にもとっても素晴らしい効果があるというのです。それらがどんなものかを、詳しく解説していました。たとえば心への効果は、リラックスできる、不安が解消される、頭がすっきりするというもの。そして体には、美肌になれる、便秘が解消される、冷えが解消されるというのです。深い呼吸で冷え便秘解消体への効果を話してくださ...

あさイチ2010年8月4日放送「老け顔の敵たるみを防ぐ・即効性体操」顔の中で女性がだんだん老けてきたな、と感じるところは、ほうれい線とマリオネットライン。マリオネットラインとは私は聞いたことのない名称でした。これは口から顎にかけての線だそうです。腹話術のお人形を思い出してください。口を開閉するのに上下に動かすときの線のところです。この二つが老け顔にみせる線とのこと。ほうれい線を濃くするとたるみが強...

NHKあさイチ2010年7月28日放送「めざせ!美髪の達人」40代以降の女性を髪型で美しく見せる方法でした。小顔で頬などをすっきりと見せるには、首を見せた「くびれ」のある髪型がいいとのこと。実際の例で、髪型をカットしてもらって、その違いを見ました。髪型で美人にみせるにはカットの仕方は、首のまわりの髪を減らすこと、後ろの髪はしたを短く上を長くすること。首の周りが頭からのシルエットでくびれているように...

NHKあさイチ2010年7月27日放送水辺の事故の防止術夏は海水浴やプール、川遊びと、水に触れての遊びが真盛り。子供も大人も、海や川で楽しく遊ぶ予定がなくては夏がすごせないという人も多いはず。今回は、おぼれそうになったときに助かる方法をやっていました。事前に練習してから、海川に遊びにいくといいなと思います。海でおぼれないで救助を待つ方法海で洋服を着ていても、溺れないで救助を待つことが出来る、そんな...

NHKあさイチ2010年7月27日放送「美肌菌でうるおい肌!おすすめ洗顔法」「美肌菌」というのはお肌に常にいる菌で、平均で1平方メートルあたり、5000個いるのだそうです。柳澤キャスターはなんと平均より多く、有働アナよりずっと多かったという結果に、疑問がわきました。どうも美肌菌の数は洗顔の仕方で、随分と変わってしまうのだそうです。ですから若いから多いというものではないようで、50代40代の人でも多...

あさイチ キラキラ40 2010年7月21日放送「がんばり主婦が”ママうつ”になる?必見!予防法 妻を救った”夫の愛”」”ママうつ”というのは40代の女性に多い「うつ」のことです。全患者のうち女性は男性の2倍のうつの患者がいるそうです。女性の場合は職場が家なので、家族が気づいてあげることが大切だそうです。女性のうつには「空の巣うつ」「抱え込みうつ」「更年期うつ」とあります。女性の三種類のうつ「空の...

魔法の粉重曹をお得に徹底活用 平成22年7月6日(火曜)放送 NHKあさイチ重曹は食用のみならず、薬用や工業用としても幅広く使われているそうです。今回は家庭で重曹を徹底活用するワザを教えてくださいます。重層家庭での便利な使い方塩からつくる重曹は食べ物としてよく使われてるのをみます。たとえばベーキングパウダー、炭酸ジュース、缶コーヒー、お菓子の原料、タンサン、精糖、などに使用されているそうです。薬用...

高齢女性のみならず40代の女性にも多い尿のトラブルについて、関口由紀さん(泌尿器科医、横浜元町女性医療クリニックLUNA理事長)から詳しく教えていただきました。尿のトラブルとしては、頻尿、頻繁に尿意があって一日に十数回もトイレにいきたくなる。尿漏れ、くしゃみやセキの時のみならず、何もないのに尿がもれてしまう。排尿困難、これはおしっこがしたいのに、でにくかったり残尿感があったりといったものがあげられ...

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