健康でアンチエイジングな人でいたいから

健康でイキイキと過ごしたい、アンチエイジングな美しさを保っていたい、そんな願いを持つ女性のひとりとして、健康法や美容法の新しい話題を探していきます。これからの時代は技術も美容法もどんどん進化していきます。人体の研究ももっともっと進んでいくことでしょう。

 

体にいいこと、心にいいことを、いっぱい取り入れて、男も女もいつまでも若く美しく、元気に過ごしていきたいものですね。アンチエイジング学会の活動も盛んになっているようです。そちらの話題、食の話題なども盛り込んでいけたらと思います。

 

健康でアンチエイジングな人でいたいから記事一覧

一番健康な県に長野県を変えた名医が実践している健康法です。男女問わずに効果のでる方法ばかりです。これならきっとできそう!と思えるものがありますよ。心も体も若返るその秘訣は?(整形等外部からの若返りではありません)インターバル速歩で筋力アップで若返り能勢先生の行っている健康法は、「インターバル速歩」。これは3分ゆっくり歩き、3分速く歩くを繰り返すという歩き方の健康法です。速足で歩くと乳酸がたまりやす...

怖いカビ・アスペルギルスはどこにいる?そして対策はどうする?湿気の多い梅雨時、カビがお風呂場などに発生する時期ですね。食べ物のカビも要注意ですが、今回はもっと怖いカビのお話でした。おはよう日本 2013年6月10日朝7時台カビで呼吸困難に(怖いカビのアスペルギルス)その怖いカビは「アスペルギルス」というカビなんですが、長期間このカビを吸っていると、気管支に住み着いてしまい、呼吸が苦しくなってくるの...

こんなにあるの!?お酢の効果「酸っぱい」は、キレイにつながるみたいです(^.^)「皮下脂肪撃退!夏こそお酢 上手な摂り方」 はなまるマーケット 2013年6月19日放送「酢玉ねぎ 」メインの酢玉ねぎの作り方の紹介もありました。疲労回復にいいと言われていたお酢。実はそれだけじゃないのですって。確かに殺菌や抗菌効果があるので、私は夏になるとまな板にスプレーで酢をかけて、雑菌が繁殖するのを防ぐようにして...

ある女性の例、見た目が67歳、血管の年齢が71歳、そしてその方の実年齢は・・・なんと93歳!「長寿の暮らしに学ぶアンチエイジングの技」 6月3日(月)おはよう日本の午前7時台で放送されました。「見た目が老化している人は血管も老化している」と昨年、学会発表があったそうです。ということは見た目が若い人は血管も若々しいということですね。なぜ、血管の若さ(または老化)が見た目と同じなのか、それを検証してい...

「アラキドン酸」最近ちょくちょく聞くようになってきませんか?実は認知機能の高い人ほど、アラキドン酸が血管の中に多いのです。このアラキドン酸は、若々しく健康な人ほど多いのがわかっています。詳しい解説をしてくださったのは、老いの第一人者として功名な、祖父江逸郎先生です。祖父江逸郎先生は90歳にはとても見えない、がっちりとした体です。名古屋大学の名誉教授をなさっていて、てきぱきとご返答なさる、まさに老い...

たけしのニッポンのミカタ2010年8月20日放送「食の世界遺産 発酵食」発酵の権威でいらっしゃる、小泉武夫さんに教えていただきました。(東京農業大学名誉教授 著書は100冊以上におよびあらゆる食品に詳しい方)全くストレスなしで、食べれば食べるほど美人になれるという食品、それが発酵食品!ということで、素晴らしい効果や効能をお聞きしました。最初は「甘酒」です。アルコールがはいっているのでは?と思ったと...

NHKの「福祉ネットワーク」の月1回のキラキラ40で、2010年8月18日に取り上げられていました。「プレ更年期 心身の不調」更年期は50歳の前後5歳くらいをいいますが、40歳くらいから、ホルモンのバランスがくずれることで、心身に不調がおこるようになってくるそうです。この本核的な更年期の前の段階を、「プレ更年期」と称して話題にしていました。「プレ更年期」というのは医学用語ではありませんが、最近40...

NHKのキラキラ40という番組、2010年7月22日に取り上げられていました。番組前半は、40代の女性のうつについてでした。後半に「産後のうつ」が取り上げられていました。産後うつは10.3%も発症するそうです。産後2〜3週間以降になってからで、家事や育児の負担が増すこと、対人関係のストレスなどで、おこるそうです。出産後は急速にホルモンが減少しますし、疲れもでます。また出血により体力も消耗しています...

夏なのに体が冷えるというと、不思議に思われるかもしれませんが、体調が悪いなと感じるとき、冷房のききすぎなどで体が冷えてしまうことが原因になることがあります。夏の体の冷えの原因のひとつには、エアコンのききすぎや薄着によるものがあります。猛暑の日が続くようになりますが、エアコンの外気温との差は5〜7度くらいまでにおさえるといいといわれています。寒暖の差が多きすぎると体に負担ですから除湿機能を利用しつつ...

レッグトレーニングマシーン(下半身痩身マシン)は、腰、お腹、太もも、ふくらはぎによく効いて、下半身をほっそりとさせるマシンです。同じ動きの繰り返しなのに、下半身の各部の筋肉を増強させるので、そこからメラメラと脂肪が燃えていきます。折りたたんであるマシンを取り出して、テレビの前に置き、脚を左右に開いて閉じて。単純な動きだから、お笑い番組を見ているときなどに行なうのが最適なのではないでしょうか。タイプ...

6月24日放送NHKの福祉ネットで、毎月1回40代の女性の心と体の悩みに向き合う、「キラキラ40」。女性の性機能障害、FSDについてとちあげられていました。セックスレスというのは、特定のパートナーがいるにもかかわらず、毎月1回以上、セックスのないことをいうそうですが、40代ともなると、女性にとってセックスは妊娠や子育てと離れた営みで、夫婦関係とコミュニケーションを考えるきっかけとなってくるものとし...

「加圧エクサパンツ」って聞いたことがありますか?まるで筋力要請ギブスのようだと評判ですが、いったいどうしてなんでしょう?このパンツははいただけで圧力がかかるように設計されています。ですから消費カロリーが十数パーセントもアップするすぐれものです。きゅっと引き締めるのに、キツクないのが特徴です。また自然な圧力の効果で補正効果があるので、誰にも気づかれずにおしゃれが決まるのです。はくだけで、おなか周りは...

3ミニッツレッグス(下半身シェイプアップ専用マシン)下半身に悩みのある女性は多いですね。日本人は欧米人と違い洋ナシ型の体型になりやすいようで、特に30代になると徐々に体系が変化して、下半身に贅肉がついてくるのが悩みとなります。そして下半身はダイエットやちょっとした運動では、なかなか贅肉が落ちないものです。いままでいろんなダイエットを試された方も実感しているのではないでしょうか。そこでこのマシンの登...

お腹からヤセて全身スリムになるという、不思議にも魔法のようにも思える「腹巻」が登場。腹巻を身につけて、普段通りの生活をしているだけでやせていき、それも全身が理想的にやせていくというのです。この腹巻の秘密は、「加圧式サポーター」。加圧式というのだから、圧力が適度にかかってお腹につけているだけで、贅肉をおとしていくらしいのです。確実にやせることができる、といううたい文句。それは加圧トレーニングしている...

「親知らず」は虫歯になりやすく、手入れがしにくいことから、抜くのが一般的な治療法だときいています。それが抜かずに「切る」ことで、後遺症を無くすという治療法が行なわれていくようです。これは愛知学院大歯学部の栗田賢一教授らのグループの調査でわかったそうです。(中日新聞平成22年5月31日朝刊)私の親知らずは四本中3本を、抜いています。親知らずは痛かったものの、時間をかけて顔をだしてきました。じきに虫歯...

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●エステ顔負けの全身「美」痩せ術

  1. リンパを使ったダイエットを使うので、老廃物がしっかり流れる。
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  3. 代謝がアップ。
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