魔女たちの22時放送 「超極太の太ももに３０年間悩まされ続けたのに超ラク～なポーズをとるだけで２０代のモデル体型になった４８歳のシングルマザー魔女」（西ゆかりさん 48歳）
太ももの太さに悩まされている女性は多いと思います。
ウエストで合わせたジーンズなどは、、太ももで引っかかってはいけないという悲しい現実にいつもぶちあたります。意外にそういう女性は多いのではないでしょうか。
今回の超極太の太ももを細くする秘密は、そんな女性に絶対見逃して欲しくない内容でした。
超極太の太ももを細くする秘密
シングルマザーで二人の息子さんを育てられた魔女さんは、仕事と子育てで忙しく日々を送り、自分のことをかまうひまはなかったそうです。
子供達もある程度大きくなり、ようやく時間が出来たところで、長い間気になっていた太いももを、なんとか細くしようとエアロビクスやピラティスなどの、エクササイズに次々と挑戦していったそうです。
でもことごとく細くはからなかったそうです。
お尻とふとももの深いところの筋肉にきくポーズだね
そこで今までやってきたエクササイズをいろいろと工夫したり考えたりして、魔女さんだけの方法を見つけ出しました。
確かにこの方法は聞いてびっくりしました。
超簡単ですね。
この方法でそんなに細くできるとは不思議なんですが、ゲストの方たちは口々に「お尻とふとももの深いところの筋肉にきくポーズだね」と話してみえました。
魔女さんはこのポーズを家事や仕事の合間に、続けたそうです。
その結果５６センチもあった太ももが、今では４６センチになりました。
そしてくびれのなかったお尻との境目もはっきりできて、お尻がキュッと上向きに上がっています。
ふとももだけこんなにやせることができるのですから、ものすごいことですよね。
部分やせというのがやせる中でもとても難しいと聞きます。
ふとももにコンプレックスがある方は、、ぜひこの魔女さんのされたポーズを参考にしてみられてはどうでしょう。
超簡単でラク～な動きの魔女さんのポーズ
まず左右の足を肩幅より少し広めに開き、足先は正面に向ける。
右手の指先を右の太ももの付け根の骨が出っ張ってる部分にあて、息を吸い込む。
そして、太ももの付け根を押すようにして、お腹の空気をゆっくり吐きながら、
ムリせず曲げられるところまで、真っ直ぐに右に倒す。
このとき腰ではなく、太ももの付け根から曲げることがポイントです！
倒したあと、一拍かぞえ体を元の状態に戻し、左も 同様に。
左手を左の太ももの付け根にあて左側に倒す。
この左右の動きをゆっくり左右に８回ずつ合計１６回で１セット とする。
やってみると、ほんとうにとても簡単です。
１日にこれを何セットか行って、魔女さんは２０代のきれいな脚になりました。
お尻とふとももの筋肉にきいてるの感じる
お尻とふとももの筋肉にきいてるの感じることができたら、きっと細い脚になっていくのではないでしょうか。
魔女さんは１週間ぐらいでまず手ごたえを感じたそうです。
何か細くなってきたような気がするそう思えたら、、効果が出てきているということみたいです。
まとめ
ご自分の考えで、ご自分の悩みを解決した魔女さん。
良い方法を考案されて、実行される所が素晴らしいと思います。
どうもありがとうございました。
>魔女たちの22時2010年11月2日放送 「超極太の太ももに３０年間悩まされ続けたのに超ラク～なポーズをとるだけで２０代のモデル体型になった４８歳のシングルマザー魔女」（西ゆかりさん 48歳）
健康にやせるための一助に
