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セルライトを予防する生活習慣

体が冷えていたり、血行が悪くなってくることが主な原因で、セルライトができやすくなるので、予防するためには、体をこまめに動かす習慣をつけるとよいです。

 

また体を冷やさない食べ物をとるよう、食習慣も見直しするといいものです。

 

セルライトは脂肪の多い場所にできるので、太らないような対策も必要です。

 

太らないようにするには、食べすぎをしないようにし、適度に運動をこころがけるなどで、自分の適性体重を維持できるようにします。

 

下半身のセルライト予防には、血行促進効果がある、加圧ストッキングや加圧タイツを利用したり、タオルや手でマッサージをしたりお尻をもんだりと、血行促進につながることを行うようにするとよいです。

 

また日ごろできることとして、車をできるだけ使わずに、歩く習慣をつけるようにするのもいいです。

 

何気なくやっていることで、セルライトをよせつける習慣なのかどうか、一度じっくり考えてみるといいですね。

 

セルライトをよせつけない生活習慣作りを

体を冷やさずこまめに体を動かすなど血行促進を

 

 

スリムレッグラボの脚やせ法を体験した人の話はこちら

 

 

スリムレッグラボ

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