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お水が美脚と美肌に効くらしい

お水を沢山飲むといいらしいというのは、美容に関心のある方なら聞いたことがあると思います。

 

雑誌やテレビで見かける女優さんやモデルさんたちは、毎日食事以外に、お水を2リットルを目安に飲んでいるという話を、聞いたことがあると思います。

 

美意識の高い女優やモデルさんたちの間では、もはや常識中の常識かもしれません。

 

雑誌「メナージュケリー」(2008年12月)の表紙を飾っている、大地真央さんもそうです。

 

雑誌の中のインタビューで、お水を毎日2リットル飲むと答えていらっしゃいます。

 

他にも綺麗を維持するために、お水をしっかり摂取するのは、美肌に必要なことと、実践されている方がよく紹介されていますよね。

 

体に老廃物をためておくのはいいことではありませんから、外にどんどん排出させるのがいいわけです。

 

不要になった体内の老廃物を体外に出すためには、お水を一日あたり1.6〜2リットル飲むといいといわれています。

 

 

一日に1.6〜2リットルというと、コップがたいてい200ミリリットルですから、8〜10杯分です。

 

それもコップに満杯にしてです。

 

これだけの量の水って、飲むには最初はかなり抵抗感があると思います。

 

普通一般的に飲まれる飲み物には、コーヒーや紅茶、ジュース、緑茶やウーロン茶、お酒も、ビールにチューハイなどなど、いろいろな飲み物がありますが、のどがかわいたら、嗜好品のコーヒーやお茶を飲むというのが、普通ではないかと思うのです。

 

その習慣を、「水を飲む」という習慣に変えていくと、溜まった老廃物を出しやすいらしいのです。

 

普段水を意識して飲むことのない人にとっては、ちょっとしたショックかもしれません。

 

でも水以外にも、カフェインのない飲み物ならいいようですよ。

 

普段、テータイムとして飲む飲み物を、できるだけカフェインのない飲み物にして、水分をできるだけ摂取するようにしてみましょう。

 

不要になった体内の老廃物を体外に出すためお水を飲む

女優やモデルさんは毎日2リットル飲むのはあたりまえとか
カフェインのない飲み物ならいい

 

 

スリムレッグラボの脚やせ法を体験した人の話はこちら

 

 

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