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半身浴の時間は全身のケアタイム

半身浴をしている20〜30分の時間を、有効活用して、全身のケアタイムにもできます。

 

美容効果のあるマッサージなどで、こういったものがおススメです。

 

 

■頭皮のマッサージ・・・これかなり気持ちイイ!

 

■眼球の体操・・・眼精疲労の激しい人に

 

■首のストレッチ・・・凝り性の人に

 

■手のケア・・・忘れがちですよね

 

■目の周りのマッサージ・・・目の疲れをとりクマも解消

 

■胸筋を鍛えてバストアップ・・・手を胸の前で合わせて押し付けるストレッチ

 

■歯磨きを念入りにする・・・たまにはじっくり磨く時間にあてるのはどうでしょう

 

など、ご自分の気になるところのケアをするようにしてはいかがでしょう。

 

半身浴しながらですと、じきに汗がでてくるくらいです。

 

下半身を温めながら、さらに身体を動かしたり、マッサージをしたりするので、さらに温まりやすいのです。

 

ですからぬるいお湯につかって、いずれのマッサージも、力を入れすぎないように行ってください。

 

こういったマッサージやストレッチ以外にも、好きな音楽を楽しんだりするのもいいですね。

 

自分が楽しくてリラックスできることを考えて、いろいろと取り入れてみてください。

 

そうすると半身浴の20〜30分が、有効に快適に過ごせるようになりますし、継続しやすくなると思います。

 

半身浴も続けることで、代謝はますますアップいやすい体になっていきますからね。

 

半身浴中に全身のケアもしちゃおう

音楽を聴きながらマッサージもいい気分
代謝アップがさらに促進します

 

 

スリムレッグラボの脚やせ法を体験した人の話はこちら

 

 

スリムレッグラボ

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