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脚の脂肪を落とすには「もみほぐし」がいい

たっぷりと脂肪がついた脚をほっそりに導くのに、かかせないことがあります。

 

それは、がっしりかたくなっている筋肉のような脂肪がついている場合に、まず最初に施した方がいいこと、それが「もみほぐし」です。

 

脂肪を燃焼しやすくするために、まずはそのもみほぐしからです。

 

もみほぐし方は、両手をつかって雑巾をしぼるように、脂肪をつかんで左右反対方向にねじります。

 

雑巾をぎゅっとしぼるようにです。

 

最初は痛いと思いますので、軽く行ってくださいね。

 

慣れてきたら、ちょっときつめにしぼってください。

 

すこしづつ場所をずらしながら、しぼっていきます。

 

何度か行ううちに徐々にかたさが取れて、柔らかくなってきますので、そうなるとその後の運動やストレッチ、マッサージなどの効果が、とてもでやすくなります。

 

しぼることでいったんやわらかくなった脂肪は、すぐにはかたくもどりませんから、後はマッサージなどをしっかりと行っていきます。

 

このようにかたくなっている脂肪をやわらかくするのは、エステなどでは必ず行っています。

 

しっかりとあたたまった状態で行うのがとても効果的なので、浴槽につかっているときが一番やりやすいと思います。

 

自分の脚、どこに脂肪がたっぷりついているのか?と観察しながらこのしぼる作業をやっていると、やわらかくなっていく様子や、徐々に脂肪がとれていくのも、よくわかるようになるはずです。

 

脂肪のついているところをもみほぐして落ちやすくする

やわらかくなった後にマッサージなどを
自分の脚をよく観察すると様子がよくわかります

 

 

スリムレッグラボの脚やせ法を体験した人の話はこちら

 

 

スリムレッグラボ

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