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リンパの流れがわかるとマッサージもいい感じに

脚のマッサージをする意味は、リンパ液の流れをよくして、脚のむくみを取り除き、脂肪を寄せ付けないようにするためですが、ここでそのリンパ液のことを少し考えていきますね。

 

老廃物を流すリンパについてわかっていると、よりマッサージしやすくなると思います。
自分の身体の中をより深く知ることで、どうしたら脚やせができるのか、その手助けになると思います。

 

まずはリンパって何なんでしょうか?体にとって有害な細菌やウイルスなどの物質をろ過するとか、老廃物(ごみ)を運ぶことなど、聞いたことがあるのではないでしょうか。

 

最近はリンパに注目があつまっており、健康や美肌、瘠せ体質などに関連があるとうことでよく取り上げられるようになっています。

 

リンパはリンパ液のことをさいている場合が多いです。

 

私たちの身体は毛細血管のもっと内側に、リンパ管が全身にはりめぐらされていて、その中をめぐる液がリンパ液とよばれます。

 

リンパ液は、体内のあちこちで不要となった老廃物を集めて運び、やがて血液と合流して、尿として体外へ排出する働きをしています。

 

老廃物(ごみ)を運ぶことは、静脈を通る血液と同じ働きですが、リンパ管では、血管に回収しきれなかった大きなごみを、運んでくれるのです。

 

リンパ管は血管と同じように、全身の隅々にまで通っていて、リンパ液が常に一定方向に流れています。

 

血液は心臓のポンプ機能によって、全身をめぐりますが、リンパ液はそのような器官がなく、液の流れを促すのは周りの筋肉や血管の動きだけとなります。

 

そのためリンパ液の流れは、非常にゆっくりとしたものとなります。

 

脚先から体の中心に向かい、鎖骨の静脈に合流するまで、ゆっくりと流れ、その流れが滞ることにより、むくみが特に脚に発生します。

 

知らず知らずにリンパの流れが滞る、それを解消してやるのが、ここでとりあげるマッサージです。

 

全身にはりめぐらされているリンパは末端から鎖骨へ向かう

リンパの流れが滞らないようにマッサージを

 

 

 

スリムレッグラボの脚やせ法を体験した人の話はこちら

 

 

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